Stressfrei durch den Tag

Eintägiges Seminar

 

Die Theorie von Stress und Entspannung wird verständlich vermittelt. Sie erlernen wirkungsvolle Übungen, um Ihr vegetatives Nervensystem zu beruhigen. 3 x 10 Minuten pro Tag werden Ihnen zu Entspannung, Schlaf, besserer Laune, Energie und weniger Angst verhelfen. 

Jeden Tag und überall.

 

Samstag, 10 - 16.00 Uhr (5 Stunden und eine Stunde Mittagspause)

Uster: 11. Juli

Zürich: 8. August

Uster: 5. September

Zürich: 3. Oktober 

Uster: 14. November

Zürich: 12. Dezember

Anmeldung Per Mail  Anmeldeschluss 2 Wochen vor dem Termin.

Kosten CHF 270.- (maximal 3 TeilnehmerInnen)

  • Auf Anfrage wird dieses Seminar nur mit Lehrlingen und StudentInnen durchgeführt: Kosten CHF 180.- (bei 5 TeilnehmerInnen)
  • Gleiches Thema auch im Einzelcoaching möglich
  • Gleiches Thema auch für Kinder und Jugendliche möglich
  • Seminar für Firmen und Institutionen buchbar

Wenn unsere Gedanken und Gefühle leicht und positiv sind, ist auch unser Körper im entspannten Zustand, in welchem er offen, wohl und kreativ funktionieren kann. 

Sind wir überlastet, ängstlich oder genervt, wechseln wir in sekundenschnelle in den Notzustand. 

Das Berufsleben ist zu oft ein Dauer-Not-Zustand. Das tut Ihnen und Ihrem Arbeitsumfeld nicht gut.

Es gibt viele kleine einfache und sehr wirkungsvolle Übungen, mit denen Sie vom Stress- in den Entspannungszustand kommen können. Jederzeit und überall. Sie lernen viele dieser Übungen kennen und stellen sich Ihr persönliches Programm zusammen. Ihre mentale und körperliche Gesundheit werden es Ihnen danken.